Le premier rendez-vous est un moment d'échange pendant lequel vous pourrez libérer la parole, me livrer votre histoire afin de faire plus ample connaissance. Ce temps d'échange est un moment très important qui va permettre de mettre en lumière votre problématique et vous aider à le transformer en objectif clair et positif. À la fin de ce dialogue, une séance de relaxation vous sera proposée. Attention ! Prévoyez environ un créneau de 1h30 à 2h00 pour ce premier rendez-vous.

Suite à ce rendez-vous, j'établirai un protocole de prise en charge compris entre 8 et 12 séances, adapté et personnalisé en fonction de l'objectif que vous vous êtes fixé.

Les séances, qui suivent, durent environ 1h et sont consacrées, après un court échange, aux techniques et outils mis en place par rapport à votre objectif : respiration, relaxation, visualisations positives etc...
A fin de la séance vous repartez avec des outils concrets à mettre en place dans votre quotidien.